随着气温攀升至35℃以上，国家举重队的夏季训练计划正在如火如荼地进行。据主教练张建国介绍，今年的夏训特别强调"三阶段递进式"训练模式，将为期8周的训练划分为适应期、强化期和调整期。
队医王丽萍特别提醒："高温环境下要特别注意训练后的冷水浴时间不宜超过3分钟，避免肌肉过度收缩。"
| 时段 | 重点补充 | 推荐食物 |
|---|---|---|
| 训练前 | 碳水化合物 | 香蕉+全麦面包 |
| 训练中 | 电解质 | 运动饮料+盐丸 |
| 训练后 | 蛋白质 | 乳清蛋白+鸡胸肉 |
"今年我们引入了德国最新的生物力学分析系统，可以实时监测运动员的发力曲线，这让技术改进更有针对性。" —— 技术教练李明
据悉，本次夏训结束后，队伍将参加9月的亚洲举重锦标赛，这也是巴黎奥运会前的重要练兵机会。目前队内氛围良好，多位运动员表示："虽然训练强度大，但看到数据每天都在进步，再苦也值得！"