每当看到NBA球星在场上完成那些令人瞠目结舌的动作时，很多球迷都会好奇：这些球员平时到底练些什么？事实上，NBA球员的训练远比我们想象的复杂得多。
每天早上6点，当大多数人还在睡梦中时，NBA球员就已经开始在健身房挥汗如雨了。他们需要：
"我每天要完成200次深蹲，这让我在低位对抗时像块岩石一样稳固。" —— 某全明星中锋
下午的训练通常集中在篮球馆，包括：
勇士队球星库里就以其"早到迟退"的训练态度闻名，他经常在常规训练结束后加练100个三分球。
很多球迷不知道的是，NBA球员花在恢复上的时间可能比训练还多：
湖人队训练师曾透露："詹姆斯每年在身体保养上的花费超过150万美元，这让他35岁还能保持巅峰状态。"
现代NBA越来越重视球员的心理建设：
正如乔丹所说："篮球比赛90%是心理战，只有10%是身体对抗。"这也是为什么现在每支NBA球队都配备了专职运动心理学家。
结语：NBA球员的训练是全方位的系统工程，从体能到技术，从恢复到心理，缺一不可。这也许就是为什么全世界只有450人能够站上这个篮球最高殿堂的原因。