在刚刚结束的巴黎奥运会跳水比赛中，日本运动员的表现让全球观众眼前一亮。继乒乓球、羽毛球之后，跳水成为日本代表团又一个实现奖牌突破的项目。年仅19岁的坂本花织在女子10米台决赛中，以近乎完美的407C动作（向内翻腾三周半抱膝）获得94.05分，最终摘得铜牌——这是日本跳水队时隔28年再获奥运奖牌。
"我们每天进行6小时陆上训练，重点攻克转体轴心控制这个传统弱项。"——日本跳水队主教练中村大辅在赛后采访中透露
分析比赛录像可以发现，日本选手的入水效果较上届提升明显。通过引进德国研发的3D动作捕捉系统，运动员能在训练后立即查看转体角度、入水轨迹等12项关键数据。特别在109C（向前翻腾四周半抱膝）这个高难度动作上，日本队成功率从2016年的43%提升至现在的81%。
更值得关注的是他们的心理训练体系：
• 赛前进行茶道冥想稳定情绪
• 运用能剧中的呼吸控制法
• 开发"压力可视化"软件追踪心率变化
| 届次 | 参赛人数 | 决赛人数 | 最高排名 |
|---|---|---|---|
| 2016里约 | 4 | 1 | 第7名 |
| 2020东京 | 6 | 3 | 第5名 |
| 2024巴黎 | 8 | 5 | 季军 |
国际泳联技术委员马克·琼斯评价："日本队将科技与传统结合的模式，正在改写亚洲跳水格局。"随着玉木真由等新秀的成熟，这支队伍在三年后的洛杉矶奥运会可能带来更大惊喜。